J'entends souvent mon entourage et mes patients m'expliquer qu'ils sont allés voir différents "psys" et qu'ils n'ont pas trouvé ce dont ils avaient besoin.
Ceux qui voulaient être écoutés ont été mis sous médicaments pour avoir mangé un pot de pâte à tartiner, ceux qui cherchaient des exercices à appliquer se sont retrouvés à parler dans le vide
pendant des dizaines de séances... Tous ce sont retrouvés avec un ou une "psy" qui ne leur convenaient pas. Il est vrai que si l'on n'est pas initiés au milieu de la psychologie, s'y retrouver
parmi mes différents courants et les multiples appellations peut devenir un vrai cauchemar.
Pour vous donner quelques pistes, voici un décodeur qui peut vous aider à trouver le bon psy pour vous accompagner :
Le Psychologue : est diplômé de l'université. Il est formé à la recherche, à la théorie, au diagnostic. Si il n'a fait que la
fac, il n'est pas formé à l'accompagnement de patients en psychothérapie.
Le Psychothérapeute : est diplômé de l'université selon le cursus du Psychologue ou du Médecin et a effectué un stage (sauf s'il est psychologue
"clinicien") sensé lui donner quelques outils pour l'accompagnement de patients en psychothérapie. Bref, c'est léger mais il a un peu plus d'outils.
Le Psychiatre : est un Médecin, il pourra vous donner des médicaments là où d'autre ne le feront pas. Son domaine relève davantage du
diagnostic et du traitement médicamenteux.
Le Psychopraticien : n'a pas de diplôme reconnu par l'état, ses connaissances et compétences dépendent des formations qu'il a suivies et de ses certifications. Vous pourrez y
trouver aussi bien d'excellents thérapeutes formés de manière plus sérieuse à la pyschothérapie que les précédents (je vous dis plus bas comment les reconnaitre), que des gens
qui se sont improvisés "psy" du jour au lendemain.
Le Psychanalyste : n'a a priori pas de diplôme reconnu par l'état, il s'est formé en faisant sa propre psychanalyse et en suivant des formations indépendantes de l'état, comme le
psychopraticien. Il est spécialiste de l'analyse, nombre d'entre eux ne parlent donc pas beaucoup en séance (cela dépendra notamment du courant dont ils se
réclament) et pratiquent une écoute flottante.
Pour sortir gagnant de cette loterie, voici ce que vous devez vérifier :
- Ce praticien est-il formé régulièrement, en continu, et à quelle(s) approche(s) ?
- Ce praticien est-il suivi psychologiquement ?
- Ce praticien est-il supervisé/contrôlé dans sa pratique ?
Ce sont des démarches que le praticien doit faire par lui-même et qui vous garantissent un suivi éthique et de qualité. Souvent, ceux qui suivent ces 3 règles le mentionnent. Pour ma part, je
mets un point d'honneur à appliquer ces trois règles afin de pouvoir offrir la meilleure psychothérapie possible aux personnes qui me consultent.
Dans tous les cas, il est normal et acceptable de tester plusieurs praticiens avant d'en choisir un qui vous convienne, la psychothérapie reposant en grande partie sur l'alliance
thérapeutique entre un patient et son thérapeute, il est important que le courant passe entre vous et cela varie grandement d'une personne à l'autre.
Si vous voulez en savoir plus sur la manière dont je pratique, je vous invite à cliquer sur l'un des boutons ci-dessous.