"Il y a souvent des jours où je n'y crois même plus, où je me dis que je vais peut-être passer le reste de ma vie dans cet état, qu'il n'y a pas d'issue pour moi..."
Lorsque nous vivons un épisode dépressif qui commence à durer (et cette notion est très variable d'une personne à une autre), il nous arrive de ne pas voir la lumière au bout du
tunnel dont parlent les autres autour de nous. Le monde est gris, sale, hostile, et nous sommes faible, malheureux et désespérément seul et incompris.
Comment les autres pourraient-ils comprendre d'ailleurs ? Ils ne vivent pas ce que nous vivons, ne sont pas à notre place.
Travailler sur la dépression peut s'avérer long et difficile, tout comme cela peut se faire étonnamment plus vite de ce à quoi nous nous attendions. Cela demande toujours des
efforts, qu'étant mal en point, pétris de peur et de désespoir, nous rechignons souvent à consentir, mais qui sont salutaires. Cela nécessite de reprendre sa vie en mains, de changer de regard
sur soi et sur le monde qui nous entoure. Et si j'étais capable ? Et si l'autre n'avait pas pour rêve de me torturer toute ma vie ?
Parfois nous sachant en dépression, nous nous exhortons à "avancer" coûte que coûte, tant bien que mal. Ne nous autorisant pas un repos qui nous renverrait trop durement à notre état
dépressif. Repos qui pourrait nous offrir les forces et la volonté nécessaires pour sortir de ce mal-être si douloureux.
La manière la plus certainement efficace de sortir d'une dépression est de se faire accompagner par un psychopraticien ou un psychothérapeute expérimenté à
traiter avec la dépression. La psychothérapie est un outil permettant de se redécouvrir, de s'accepter davantage et de se reconstruire, elle aide réellement à modifier nos
schémas de pensée et à sortir de ce type de troubles.
Si vous vivez aujourd'hui un épisode dépressif, ne restez pas seul dans le brouillard. Je vous invite à aller consulter quelqu'un qui pourra vraiment vous aider à en sortir, ce travail peut aussi
se faire en consultation avec moi si vous le souhaitez, en cliquant sur le bouton ci-dessous.
A très bientôt,
DK