Psy

1 - Vous n'avez pas besoin d'être en "crise" pour faire une psychothérapie. En plus de servir à vous remettre ou à traiter des problèmes psychiques, la psychothérapie sert à prendre soin de votre mental. Vous pouvez prendre des séances de suivi pour vous aider à gérer les difficultés avant qu'elles ne deviennent insoutenables. 2 - Tous les types de ressentis sont acceptable en psychothérapie. La psychothérapie peut être parfois inconfortable (vous ne devriez cependant pas vous y...

Toute expérience traumatique quelle qu'elle soit est valide et toute souffrance psychologique est légitime. Vous avez le droit de ressentir ce que vous ressentez, et vous...

"Je suis épuisée, je mets longtemps à m'endormir à force de penser à tout ce que j'ai à faire, les idées me viennent toujours au moment ou je voudrais dormir ! Pire que ça, il arrive même qu'elles me réveillent en pleine nuit et alors je ne...

"Il y a souvent des jours où je n'y crois même plus, où je me dis que je vais peut-être passer le reste de ma vie dans cet état, qu'il n'y a pas d'issue pour moi..." Lorsque nous vivons un épisode dépressif qui...

Souvent les personnes qui viennent consulter me demandent ce que signifie le terme "thérapie brève". Certains imaginent que cela signifie que leur problème est réglé en une ou deux séances, d'autres...

J'entends souvent mon entourage et mes patients m'expliquer qu'ils sont allés voir différents "psys" et qu'ils n'ont pas trouvé ce dont ils avaient besoin. Pour vous donner quelques pistes, voici un décodeur qui peut vous aider à trouver le bon psy...

"Cela fait trois mois que je me répète que je dois envoyer ce mail, prendre ce rendez-vous, contacter cette personne, mais à chaque fois que j'essaie de m'y mettre je suis prise d'une trouille telle que je...

"J'ai peur de perdre mon compagnon. Je le trouve distant, je le vois moins qu'avant et je crains qu'il aille voir ailleurs. Quand je lui demande s'il m'aime, il ne répond pas toujours...

Peur du vide, besoin de meubler à tout prix, le silence peut devenir insupportable pour de nombreuses raisons...

"Je n'en peux plus, je n'ai encore pas dormi de la nuit, la fatigue me met les nerfs à vif, je passe mes nuits à...